在其位，吃其饭（2/2）

其实，各个地方的餐食，基本上自己都尝了个遍。一直以为自己并不挑食，但是自己也分好赖呀。最近因为吃了附近餐厅的员工饭菜，忽然发现原来在饮食方面，需求不同饭菜也有很大的差别。

知道了这些，可能对自己减肥也比较有用。在各单位吃饭的时候，工作量大吃饭多，也并没有变胖，说明平常自己的餐食本就比较搭配营养均衡。

而且由于工作量大的原因，必须消耗大量的能量。就需要输入大量的饭菜来供给自己的身体需要，而饭菜的质量直接决定了自己身体的强度支撑能力。

最近几年，由于自己的工作环境变化，不太注意饮食搭配，完全就是吃口饱饭。但是工作量并没有减，导致自己因需要大量的食物供给，又没有大量的时间运动，所以产生的多余的不均衡营养堆积，导致了自己的肥胖。

知道了身体根本的输入与输出均衡关系之后，或许对自己以后工作量的安排，以及饮食方面的营养搭配，甚至包括自己的减肥和健康来说，也会有所助益。

让我们在其位，吃其饭，一起吃出健康吧！